Nos kinésithérapeutes proposent des cours collectifs, adaptés à tous les niveaux.
En complément des soins de kinésithérapie, le cabinet propose des cours collectifs accessibles à tous.
Ces séances ont pour but d’entretenir la mobilité, renforcer le corps, améliorer la posture et prévenir les douleurs.
Elles se déroulent en petits groupes.
Places limitées, inscription par téléphone ou par mail !
en petit groupe
Nos cours collectifs
Pilates
Méthode axée sur le renforcement du centre du corps, la stabilité et la posture.
Lieu : Le Kab Groisy.
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Corrige les déséquilibres musculaires
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Améliore le maintien
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Préviens les douleurs lombaires ou articulaires
Yoga
Une pratique douce et complète pour retrouver souplesse, équilibre et apaisement.
Lieu : Le Kab Groisy.
€ 20
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Postures, respiration et concentration pour relâcher les tensions
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Reconnecte le corps et l’esprit.
Renforcement du coureur
Cours spécifique pour les pratiquants de course à pied et de trail.
Lieu : Le Kab Groisy.
€ 20
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Le travail porte sur la stabilité, la force des chaînes musculaires, la prévention des blessures et la qualité de la foulée.
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Des exercices inspirés de la kinésithérapie du sport, accessibles à tous les niveaux.
Cross training
Séances dynamiques mêlant cardio, renforcement et mobilité.
€ 20
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Une méthode d’entraînement complète et diversifiée qui s’adresse à tout le monde, quel que soit le niveau sportif.
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Optimise votre condition physique, préviens des blessures, améliore vos performances et retrouve la motivation.
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Gagne en force, en endurance, en agilité et en souplesse
Respiration et relaxation
Apprendre à respirer pleinement, à relâcher les tensions et à améliorer la récupération.
€ 20
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Gère le stress, optimise l’effort et renforce la conscience corporelle
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Mieux se connaître et se recentrer à l'essentiel
Ateliers équilibre seniors & thérapie de groupe
Prévenir et diminuer le risque de chute alliant éducation thérapeutique et activité physique adaptée, pour stimuler les principales fonctions de l’équilibre.
Lieu : Salle polyvalente de Groisy, en partenariat avec l’association familiale rurale.
€ 20
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Améliore le contrôle du corps, la posture et la confiance dans le mouvement, que ce soit après une blessure ou simplement pour prévenir les chutes au quotidien.
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À qui s’adressent les ateliers équilibre ? Aux personnes à partir de 60 ans, ayant déjà connu une chute, une perte de stabilité ou souhaitant renforcer leur équilibre dans un cadre sécurisé. Et aussi aux personnes handicapées vieillissantes (dès 40 ans) présentant des troubles de la marche ou de l’équilibre.
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Une certification médicale de non contre-indication et une attestation de responsabilité civile sont demandées avant l’inscription.